Le lenti progressive hanno molteplici vantaggi. Tuttavia, è possibile accusare qualche dolore cervicale provocato da una posizione non corretta di schiena e collo.
I dolori cervicali, in gergo scientifico definiti cervicalgia, sono disturbi che sorgono all’altezza delle sette ossa brevi che costituiscono il tratto della colonna vertebrale vicino alla testa, regolandone il movimento.
Ecco perché a volte vengono confusi con un semplice male al collo: il dolore, irradiandosi dalla parte superiore della colonna vertebrale, si ripercuote sul collo e, a volte, scende fino alle spalle.
Dolori cervicali: le cause
La maggioranza di noi ne ha sofferto o ne soffre tutt’ora, poiché i dolori cervicali sono spesso dovuti a condizioni di stile di vita non proprio salutari per il nostro corpo, come:
- L’eccessiva sedentarietà: pensiamo a quanto tempo spendiamo seduti alla scrivania, in macchina, sul divano. La conseguenza? I muscoli, non rinforzati o allenati da una corretta attività fisica, faticano a sostenere la colonna vertebrale.
- Traumi di varia natura, come improvvisi colpi di freddo o il famoso “colpo della strega”: sembrerà strano, quasi paradossale, ma può essere sufficiente uscire in maglietta, in pieno inverno con temperature sotto lo zero, giusto per un secondo, ad esempio per buttare via l’immondizia, e prendere un brutto colpo di freddo. L’organismo reagirà probabilmente con raffreddore e brividi, ma anche potenzialmente con un acuto dolore cervicale.
- Lo sport non eseguito correttamente: ci sono attrezzi in palestra che vanno utilizzati seguendo le indicazioni del personal trainer per evitare di danneggiare alcune parti del corpo, come il collo o la schiena.
- La postura: chi trascorre tanto tempo davanti ad un pc, spesso cade nell’errore di accavallare le gambe, abbassare troppo il collo o, al contrario, alzarlo troppo perché ha posizionato un’alzata per il monitor, o ancora, curvarsi eccessivamente con la schiena verso il pc.
Tutti questi fattori incidono senz’altro sulla zona superiore della colonna vertebrale, causandone dolori e disturbi.
Dolori cervicali provocati dalle lenti progressive
Gli occhiali con lenti progressive hanno tantissimi vantaggi: primo fra tutti la possibilità, per chi le indossa, di poter vedere in modo nitido gli oggetti a distanze diverse tra loro indossando un solo e unico paio di occhiali, inoltre richiedono un breve tempo di utilizzo (solitamente dai dieci ai quindici giorni) per poter consentire all’occhio e alla persona di adattarsi alla nuova vista in tutto e per tutto.
Alcune persone potrebbero tuttavia accusare qualche dolore cervicale, spesso e volentieri passeggero, provocato da una posizione non corretta di schiena e collo: le lenti progressive, non appena indossate, richiedono qualche giorno di adattamento alla lente per vedere le aree laterali (o periferiche) di un oggetto, come il monitor del PC.
Si tratta comunque di un fastidio transitorio che tende a scomparire nell’arco di un paio di giorni. Scopri come adattarti al meglio alle lenti progressive nel nostro approfondimento.
Dolori cervicali: i rimedi
Esistono veri e propri accorgimenti e consigli per evitare i dolori cervicali:
1. Assumere una postura corretta quando si è seduti davanti al pc o alla televisione, quindi non curvarsi su sé stessi, per avvicinare gli occhi al monitor, o non inarcare troppo la schiena e non sovraccaricare di tensione il collo
2. Pazientare almeno dieci-quindici giorni da quando si sono indossate le lenti progressive per la prima volta: questo è il normale lasso di tempo che una persona impiega per adeguarsi alla nuova visione fornita dalle lenti.
3. Ogni tanto, staccare la vista da ciò che si sta guardando e fare pause rigeneranti dal pc, anche solo di cinque minuti: approfittarne per bere un caffè, sorseggiare una tisana calda, telefonare al collega o fare una breve passeggiata, anche all’interno del proprio ufficio. Ne beneficeranno non solo la vista, ma anche il collo, le gambe e la mente.
4. Evitare scatti bruschi e repentini con la testa e il collo.
5. Fare un po’ di ginnastica ogni giorno, con esercizi semplici, veloci e mirati:
- In posizione seduta davanti al pc, con la schiena ben eretta appoggiata alla sedia, piegare la testa e il collo prima verso destra, poi tornare alla posizione di partenza e proseguire verso sinistra. Il tutto molto lentamente.
- In posizione seduta, con la schiena dritta che appoggia alla sedia, ruotare il capo molto delicatamente, prima da destra verso sinistra, poi da sinistra verso destra.
Si tratta di esercizi banali, ma che se eseguiti quotidianamente possono contribuire a migliorare notevolmente i dolori cervicali.