5 falsi miti comuni sulla vista

È importante sapere come separare i fatti dalla finzione. Agire secondo il “sentito dire” può distogliere l'attenzione da ciò che è davvero importante. In questi casi, mancano i segnali a cui prestare attenzione perché sei concentrato a fare qualcosa che in realtà non ha importanza. Ecco alcuni falsi miti e consigli che possono fare al caso tuo.

• Leggere caratteri piccoli per troppo tempo danneggia gli occhi
  Non è vero. Potrai provare affaticamento agli occhi, sì. Ma questo scomparirà dopo un po’ di riposo. Non ci sono prove che suggeriscano danni permanenti dovuti alla lettura di caratteri piccoli.
• Leggere in condizioni di scarsa illuminazione danneggia gli occhi
  Come sopra, può causare affaticamento degli occhi. Fai riposare un po' gli occhi e starai bene.
• Guardare la televisione o usare il computer danneggia gli occhi
  Separiamo questo mito in due affermazioni. Il primo è che guardare la TV, usare computer o telefoni cellulari, per troppo tempo, può causare affaticamento degli occhi, come già detto sopra. Ma questo non provoca danni e con un po 'di riposo potrai essere di nuovo in forma. La seconda affermazione, tuttavia, è più complicata. Esistono ricerche che indicano gli effetti nocivi della luce blu emessa dagli schermi LED. Ciò suggerirebbe che i processi biologici nel corpo ne siano influenzati. La luce blu può influenzare il ciclo circadiano "tenendoti sveglio" e la mancanza di sonno può, a sua volta, indebolire il sistema immunitario. Ci sono ancora ricerche in corso su questo argomento. È bene notare che molte lenti da vista oggi hanno trattamenti per la luce blu.
• Mangiare carote migliora la vista
  Le carote contengono vitamina A, essenziale per la vista. Tuttavia, la quantità necessaria è molto piccola, è sufficiente una dieta sana e nutriente. In effetti, un sovradosaggio di vitamina A potrebbe essere dannoso per il tuo corpo.
• Una visita oculistica è necessaria solo in caso di problemi
  Falso. Potresti avere una vista precisa senza però avere idea dello stato di salute dei tuoi occhi. La “cura” preventiva manterrà la tua vista sana molto più a lungo. Un esame della vista periodo, mediamente ogni anno, consente di valutare l’invecchiamento dei nostri occhi e quindi poter intraprendere azioni preventive per mantenere la vista in salute. In genere, un buon esame visivo comprende anche una valutazione della visione binoculare, essenziale per una buona prestazione visiva.

Questi sono solo alcuni dei miti più comuni sulla vista ma ce ne sono molti altri. Se vuoi mantenere in salute la tua visione devi saper distinguere i fatti dalla finzione. Un ottimo modo per farlo è consultare regolarmente un Professionista della Visione.